EP.25 “회복 탄력성"

누구나 충전할 순 있지만, 당신은 어떤가요.

2022. 8. 27.

EP.25 “회복 탄력성"

AUG 27, 2022

LETTER EP.25

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"회복 탄력성"

안녕하세요 一間 주승훈입니다.

다수의 탈락, 실패 경험을 맞이한다는 것은

언제나 어려웠던 것 같습니다.

저번 EP.24 "주제 파악"에서 저의 사례를 이야기했듯

수료, 미수료로서 과정을 구분할 때 남들 다 수료하는데

저만 미수료하면 슬프다는 지점 공감하셨을 것 같습니다.

우선 제가 제일 먼저 공감을 했지만, 공감이 끝이 아닌

당장 그 순간을 이겨내고 싶었던 욕심이 제일 컸습니다.

"어떻게 하지?"

이게 제게 하는 스스로의 질문이었는데요.

하지만 금방 그 질문에 대해 답할 수 있었습니다.

작은 성취를 하면 된다는 것을요.

미수료를 했을 때, 저 스스로 느꼈던 가장

큰 감정들을 우선 발견하기 시작했는데요.

대표적인 감정은 좌절, 아쉬움들과 같은 감정이었습니다.

저는 그 감정을 발견하자마자,

"아 나는 자신감이 지금 부족하구나."

라고 생각했고 자신감을 키울 수 있는 방법을 찾기 시작했습니다.

최대한 내가 자신감을 잃었던 매개체과 유사한 조건으로요.

그럼 저는 < 미수료 => 수료 > 의 'BEFORE/AFTER' 코스만

제대로 밟을 수 있다면 자신감을 얻을 수 있는 것이었습니다.

이를 이루기 위해서도, 저에게 몇 가지 조건이 있었습니다.

하나. 대전이라는 지역에서 들을 수 있는 것

둘. 무료로 수강할 수 있는 것

셋. 내 커리어에 도움을 받을 수 있는 것

넷. 수료 조건이 어렵지 않은 것

(클릭) 나에게 최적화된 조건

대전광역시에 거주하며 평일에 시간을 낼 수 있다면

충분히 수료할 수 있는 과정이었고 수료하게 되면

대전시 갈등관리심의위원회 시민위원으로

활동할 수 있다는 데에 있어 의미가 있었죠.

저의 상황에서, 네 가지 조건은 충분히

극복하면서 해낼 수 있는 환경이었습니다.

결과는 수료.

대전시에 거주하는 전 연령대의 시민들이 참석할 수 있는

평생교육 지원기관의 프로그램이었기에 교육생 대부분이

5060세대셨고, 30대 청년은 다섯명도 되지 않았던 것 같습니다.

그렇기에 갈등관리 영역에서의 젊은 세대라는

희소성도 함께 가져갈 수 있었습니다.

이런 장점도 있었지만, 우선은 너무 기뻤습니다.

건강하게 매일 나와 출석을 100% 이뤘다는 지점에서 뿌듯했습니다.

100% 참여하지 못 했다면, 출석이 어려웠을 것이고

수료하지 못 했을텐데 미수료 경험이 있었기에

요번의 수료가 너무나 뜻 깊게 느껴졌습니다.

사실 이것이 어떤 자격증의 역할도 아니고,

지금까지의 수료 경험도 많았지만 그래도 더 의미 깊은 것 같습니다.

누군가에게는 미수료라는 단순 일시적인 기회를 놓침이겠지만,

저 같은 사람에게는 역경이라는 순간을 마주했었는데요.

위의 영상 2:35에서

"주변의 좋은 환경이 없다면 탄력적으로 회복하기는 힘들다."라고

이야기한 지점이 너무나 와닿았습니다.

저라는 사람은 자아를 탐색하고

좀 더 나은 사람이 된다는 것에 대해 늘 고민했고

성장할 수 있는 기회를 계속 찾고 팔로업하며

도전을 멈추지 않았었기에 관련 네트워크도

쌓아올 수 있었던 게 아닐까 싶습니다.

4:06에서

"탱탱볼은 혼자서 튈 수 없다. 딱딱한 바닥이 있어야 튄다."라고

이야기했듯, 탱탱볼이 본인이라면 부드러운 환경만 택하는게 아닌

자극을 느낄 수 있는 환경들과 부딪쳐야 한다는 사실을 알게 되기도 했죠.

이런 걸 학자들은 '회복 탄력성'이라고 말합니다.

위키백과에서는, '회복 탄력성'을

"인생의 바닥에서 바닥을 치고 올라올 수 있는 힘,

밑바닥까지 떨어져도 꿋꿋하게 되튀어오르는 비인지능력 혹은 마음의 근력을 의미"

라고 정의합니다.

회복탄력성의 KPI는 KRQ-53이라는 지수 지표로서 나타내며

(*KRQ-53: Korean resilience quotient)

자기조절력, 대인관계력, 긍정성이라는 3가지 요소로 나뉘어져 있다고 합니다.

(클릭) 회복 탄력성을 위한 나의 인터뷰 by DeOpt

회복탄력성을 키우기 위해 자격증 수료 말고도

내가 이런 가치관을 가지고 있고, 이런 일을 하고 있음을

공유하기 위해 인터뷰할 수 있는 기회를 만들고

스스로가 활동해왔던 내역들을 아카이빙해두었던

자료들을 함께 첨부하는 과정들이 저 스스로의

성취감을 증명하는 게 아닐까 싶습니다.

어쩌면, 내가 해놓은 게 아무것도 없다면

첨부파일에 올릴 파일이 없을 수도 있지 않을까요.

저는 요번 뉴스레터를 통해

기초 에너지가 부족한 나에 대해 생각해볼 수 있었습니다.

"어쩌면 끓는 점도 함께 낮기에, 성장/회복 욕구가 높은 건 아닐까."

"그 누구보다 지치지 않고, 함께 따라가기 위해 계속 꿈틀거리는구나."

"그리고 또, 지쳤다면 지친 순간을 조금이라도 좀 더 빨리 알아채는구나."

아직 이 지점에 대해 너무 선명하지 않다보니, 글을 쓰는데

3~4시간 정도가 걸리는구나. 좀 더 많이 탐구해야겠구나. 생각했습니다.

글을 쓰는 데 시간이 오래 걸리는 이유는

지금의 저로서는 신중함 또는 부족함 때문이라고

생각이 드는데 현재는 부족함 때문이 아닐까 싶네요. 더 성장해야겠어요.

그리고 마지막으로 여러분들에게도 여쭤보고 싶습니다.

스스로 답을 해주셔도 좋고, 제게 메일로 답신을 주셔도 좋습니다.

"좀 제대로 쉬셨나요? 그렇다면 무엇부터 다시 시작하실 건가요?"

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